CONSEILS AVANT DE COMMENCER UNE SÉANCE

TENUE CONSEILLÉE :

Optez pour une tenue confortable et plutôt près du corps, afin que votre professeur puisse voir vos alignements posturaux. (Legging et tee-shirt) Pour une question d'hygiène, les cours en salle se pratiquent en chaussettes.

FIN DE SÉANCE :

Pensez à boire de l'eau. L'hydratation participe à une bonne hygiène de vie, surtout après avoir stimulé l'organisme par un effort physique qui permet d'évacuer les toxines.