QUI SUIS-JE ?
Elsa Davy
Professeur de Pilates certifiée et passionnée
” En réveillant des milliers de cellules musculaires dormantes, on réveille des milliers de cellules cérébrales dormantes”
J. Pilates
Mon Parcours
Mon parcours est guidé par la recherche passionnée de la synergie entre le corps et l'esprit.
De formation sport-étude Danse chez Rick Odums puis au Studio Harmonic à Paris, le début de ma vie active se fera par un passage en entreprise avec tous ses enseignements, ses défis mais aussi ses stress. Ces années d'adrénaline me feront évoluer dans ma pratique sportive, ressentant le besoin d'approfondir ma pratique du Yoga tout en l'associant à des séances de méditation. Je réalise alors à quel point le corps et le mental sont liés : « si l’esprit est rigide, le corps est raide et si le corps est raide l’esprit est perturbé ».
Ce cheminement m'amena naturellement à découvrir la méthode Pilates basée sur ces principes de vie qui me sont chers. Je décide alors de quitter le monde de l'entreprise afin de me consacrer pleinement à cette discipline en suivant la formation complète en Pilates Balanced Body Mat et Machines au Studio A-Lyne à Paris, tout en complétant mon approche de la synergie corps-esprit par une formation de sophrologie au Cenatho de Paris.
Puis je suis devenue maman et me suis demandé comment adapter ma pratique sportive pendant et après ma grossesse pour préserver le bon fonctionnement de mon périnée et de ma sangle abdominale, dans cette période de la vie si intense en modifications corporelles. C’est une formation à L’institut Bernadette de Gasquet qui répondra à mes attentes.
Certifications et Formations
Formation Pilates mat : Balanced-Body
Formation Pilates machines : Balanced-Body
Formation Pilates classic, mat et machine : par Elena Bartley
Formation Méthode Bernadette de Gasquet
Formation Sophrologie au Cenatho de Paris
Membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates - FPMP
Intervenante Pilates à La Maison des Maternelles sur France 5
Soucieuse de me nourrir des différents courants du Pilates afin de perfectionner mon approche et de guider mes élèves d'une façon toujours plus complète et précise, je participe régulièrement à des formations thématiques à l'international, et suis en relation avec des professionnels de la santé tels que de kinésithérapeutes et ostéopathes pour pouvoir échanger sur les plans anatomiques et physiologiques.
Mon enseignement
Passionnée par l'approche holistique de la méthode Pilates, je vous guide avec précision dans une pratique sportive en conscience qui constitue un véritable conditionnement physique et mental destiné à renforcer votre bien être au quotidien.
Enrichie par de nombreuses formations et expériences, mon approche est essentiellement basée sur la respiration, le renforcement des muscles posturaux, le bien-être du dos, l'efficacité du transverse de l’abdomen et l'entretien du périnée.
Mon but est de respecter chaque corps en le préparant à développer progressivement une musculature spécifique pour répondre plus efficacement à un état physique, un sport, ou tout simplement aux aléas de la vie quotidienne.
"Pour atteindre, à partir de nos capacités, le plus haut niveau d’accomplissement dans toutes les sphères de notre vie, nous devons constamment nous efforcer d’acquérir un corps résistant et en santé et développer notre esprit aux limites de son potentiel."
Joseph Pilates
Tutos, interventions et ateliers
Vous pourrez me suivre tout au long de l'année au cours de plusieurs types d'interventions, telles que mes Tutos Pilates avec Karim Ngosso dans La Maison des Maternelles
sur France 5, sur les réseaux sociaux Facebook et Instagram, mais aussi en me retrouvant lors d'ateliers dédiés à des thèmes tels que Préparation au Running, Soulager ses douleurs de dos
ou encore Renforcer son Périnée.
Le Livre d'Or
Parcequ'il n'y a pas meilleur reflet de mon enseignement, voici quelques précieux témoignages de mes fidèles élèves que vous pourrez croiser au Studio. Merci à vous !
