PILATES 2021-2022
"Patience et persévérance sont les qualités essentielles à l'accomplissement de tout objectif."
J. Pilates

PILATES

RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET ASSOUPLISSEMENT.

Cours semi-collectifs : 5 participants maximum.

Séance d'1h00 conçue pour :


  • Se muscler.


  • Se libérer des tensions posturales liées au stress.


  • Améliorer sa mobilité fonctionnelle.


  • Favoriser le lâcher-prise physique et mental.


Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules, ou à figer votre nuque ? Dans ce cas, ce type de séance est idéal pour vous. Associés au Pilates, les étirements sont un ensemble de postures faisant intervenir contractions et étirements musculaires avec l'appui d'une respiration appropriée.

Chaque exercice, progressivement et lentement construit, fait prendre conscience des raideurs articulaires et permet d'améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements et ainsi de se libérer les muscles du stress responsables de nombreuses douleurs telles : maux de dos, raideurs cervicales, migraines etc.



Matériel : tapis - swiss ball - foam roller - Spring board - haltères - magic circle ...


 LES TARIFS 

( Ticket pour 1 cours, valable 1 mois à partir de la date d'achat.)

COURS D'ESSAI EN SEMI-COLLECTIF :


15€


 COURS SEMI-COLLECTIF À L'UNITÉ : 


35€


Les forfaits pour les cours semi-collectifs uniquement.
(1 cours représente 3 unités sur le logiciel de réservation)

Forfait 5 cours
(15 unités)

165 €

Soit  33€ le cours en semi-collectif .


Permet l'accès aux cours hebdomadaires en fonction des places de disponibles sur le planning d'une semaine sur l'autre.
















Carte nominative + 1 invité
Valable 2  mois + 1 mois offert pour couvrir les périodes de fermeture du studio pendant les vacances scolaires.(Dates à consulter sur le planning en ligne)


Forfait 20 cours
(60 unités)

600 €

Soit  30€ le cours en semi-collectif .


Permet de se positionner de façon fixe sur un créneau hebdomadaire et d'avoir une place assurée chaque semaine au même cours.

Attention : 
Il n'est plus possible de prendre ce carnet à cette période de l'année. 

Les réinscriptions pour la saison  2022-2023 se feront entre début juillet et fin septembre 2022. 

Les places pour les créneaux fixes seront attribuées par ordre de confirmation d'une inscription. (Lors du paiement du forfait choisi.)


Carte nominative + 1 invité 
Valable 6 mois + 1  mois  offert pour couvrir les périodes de fermeture du studio pendant les vacances scolaires. (Dates à consulter sur le planning en ligne)

 Forfait 30 cours
(90 unités)

840 €

Soit  28€ le cours en semi-collectif.


Permet de se positionner de façon fixe sur un créneau hebdomadaire et d'avoir une place assurée chaque semaine au même cours.

Attention : 
Il n'est plus possible de prendre ce carnet à cette période de l'année. 

Les réinscriptions pour la saison 2022-2023 se feront entre début juillet et fin septembre 2022. 

Les places pour les créneaux fixes seront attribuées par ordre de confirmation d'une inscription. (Lors du paiement du forfait choisi.)


Carte nominative + 1 invité
Valable 8 mois + 1 mois offert pour couvrir les périodes de fermeture du studio pendant les vacances scolaires. (Dates à consulter sur le planning en ligne)

LES MODES DE RÈGLEMENT

SUR PLACE : CB
PLANNING COURS SEMI-COLLECTIFS, 
07 SEPT. 2021 - 07 JUIL. 2022.

Attention, si vous souhaitez rejoindre l'aventure, je vous invite à me contacter par mail afin que je puisse vous indiquer s'il reste des places disponibles. 
Cliquez sur l'image pour l'agrandir

VOTRE ESPACE CLIENT EN LIGNE

Cliquez sur le lien ci-dessous.

Infos Pratiques

  • Participation à un cours semi-collectif : la réservation doit être effectuée à l’avance sur le planning en ligne.
  • Les cours en solo sont fixés sur rendez-vous, selon les disponibilités du client et du professeur. 
  • Tout cours doit être réglé avant le début de celui-ci.
  • Accès possible à la salle 5 min avant un cours semi-collectif, à l'heure du cours pour un cours en solo.
  • Tenue conseillée : vêtements confortables et près du corps pour pouvoir corriger au mieux les différents placements. 
Share by: